吃什么对前列腺好 多吃两种食物有助前列腺健康

男人的前列腺是男人最容易出问题的器官，前列腺疾病中，前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国渐渐步入老龄化社会，预计10年后，前列腺癌可能成为危害男性健康的第一肿瘤＂杀手＂！下面，小编来给大家介绍2种有利于前列腺的食物。

有利于前列腺的食物1：豆类

健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物＂牛尿酚＂，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。

贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的＂植物雌激素＂。

有利于前列腺的食物2：洋葱

健康影响：洋葱含有一种称为＂槲皮黄素＂的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。

除了以上两种有利于前列腺的食物。之外，男人在生活中还要补充各种水果，蔬菜，这样才能补充身体所需的各种维生素和能量，才能更好地工作，生活，更好地照顾家庭。