哺乳期可以按摩减肥吗 详解哺乳期减肥的注意事项

产后的腹部凸起，身材严重走样是许多新妈妈面临的棘手问题。而按摩减肥是产后妈妈经常讨论的话题，那么哺乳期可以按摩减肥吗？接下来小编将为你详细讲解。产后减肥是有许多注意事项的，尤其是在哺乳期减肥。新妈妈不妨参考以下的文章，以免因盲目减肥而伤害了身体的健康。

哺乳期可以按摩减肥吗

根据医生介绍，哺乳期按摩减肥是健康有效的，但是新妈妈需要注意时间的限制。按摩减肥最好是在分娩的两个月之后进行。新妈妈在坐月子期间是不适合减肥按摩的。新妈妈在分娩后身体会变得脆弱，为了恢复身体，饮食补充体力是十分必要的。所以坐月子期间减肥将会危害到身体的健康。而生育孩子满两个月之后，新妈妈的身体也差不多恢复好了。这时就是进行瘦身减肥的好时机，新妈妈可以尝试穴位按摩的方法来达到减肥效果。

哺乳期减肥的注意事项

为了做好产后护理，新妈妈需要关注哺乳期的减肥注意事项：

1、专家建议产后满两个月后才可以进行瘦身减肥。如果产后两个月内减肥，产妇的身体过于虚弱，减肥会影响到身体的恢复。特别要注意的是穴位按摩减肥在产后一个月内是禁止的。

2、节食减肥的方法是哺乳期内的禁忌。这是因为哺乳期内节食会对产妇的营养摄入有一定的影响，自然宝宝得不到充足营养，严重会影响到宝宝的健康成长。

3、按摩减肥是需要坚持的。许多新妈妈既渴望可以恢复美好的身材，又不能下苦功夫坚持下去，这样只会导致减肥的失败。

讲到这相信大家都知道哺乳期是可以按摩减肥的了。但是要切记，哺乳期按摩减肥的时间是有限制的。新妈妈按摩减肥一定要等到身体恢复好之后才能可以进行。另外，新妈妈产后需要适当地进行运动，这样才能消耗多余的脂肪，从而可以更好达到减肥的效果。