生活水平的不断提高，人们越来越重视自身的健康问题、注重保健养生，也有许多人开始吃各种各样的保健品，而有的人跃跃欲试，但是却并不清楚吃保健品是否对身体有害，所以就很迷惑，小编今天想和大家讨论讨论，吃保健品对身体有害吗？
第一、保健品是什么？
首先，小编想问大家保健品是什么？保健品其实就是为特定人群设计生产的具有保健功能的食品，就比如为了增强记忆、缓解疲劳、延缓衰老、减肥、美容等而生产的并不是以病为目的的药品，保健品和药品不一样，它主要是起一个辅助作用，适量的服用保健品对身体是有好处的，它具有一定的功效。
第二、根据自身体质选择保健品
但是我们服用保健品一定要选择正规渠道购买并有保证的保健品，不能使用市场中盗版的保健品，在选用保健品前应该审查，保证药物的安全和疗效，而且还要注意保健品主要的是保养的功能，要根据不同功效来区分不同人群，并不是说每种人群都可以食用，比如针对孕妇，可以在孕早期时候服用一些维生素和叶酸等保健食品；针对小孩，可以补充一些维生素和矿物质；针对老人可以补充一些钙等相关保健食品。
第三、不要盲目选择
但是如果身体比较健康，盲目的选择保健品，也有可能会导致身体的酸碱平衡失调，导致机体的抵御能力会下降。而保健品的好坏，在它的质量有保证的情况下，还是要看它被不被人体吸收，吸收的才是营养，不吸收就没有太多用处。
无论怎样，小编认为，适量的吃有质量保证的保健品对我们身体是有好处的，但如果盲目吃，对我们身体也会导致一些健康问题。所以小编建议平常在选择保健食品的时候，一定要根据自身的体质是选择，如果身体健康，也没有必要吃保健品。你们认为，吃保健品对身体有害吗？
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