产妇吃什么下奶 分享三款产妇下奶催乳汤

有的产妇在生完孩子以后发现有奶水不足情况，她们知道吃母乳对孩子是最好的，所以，这样的情况下她们往往会选择自己认为不错的方式来帮助下奶，那么，产妇吃什么下奶呢？小编今天为大家整理出来三款催乳汤，一起来看它们分别是怎么做的。

产妇下奶催乳汤：

1.猪骨催乳

你需要准备好猪骨和通草，将猪骨放入到锅里面加上适量的水，接着放入通草在里面熬煮一两个小时，一直到只剩下一小碗汤即可，接着放入一定的酱油在里面，一次性将其喝完，连续服用三天到五天即可，因为猪骨本身有补气、补血和生乳效果，搭配上通草以后效果会更明显一些。

2.猪蹄炖金针菜

你需要先把买回来的金针菜用温热水泡半个小时打理干净以后切成小段，接着把猪蹄清理干净放入到砂锅里面加上适量的水用大火烧开，加入金针菜和适量的冰糖在里面，最后用小火来将猪蹄炖熟烂服用即可，它的主要功效在于能够催奶和养血生精，所以，在改善产妇乳汁分泌方面效果是比较明显的。

3.通草猪蹄汤

先把猪蹄打理干净以后和通草一起放入到砂锅里面，接着加入适量的水用大火烧开改用小火炖煮一两个小时，每天喝两次，连续服用三天到五天即可，因为猪蹄含有丰富的蛋白质等等成分，在补血和活血方面效果明显，而通草的主要功效则在于能够利水和通乳汁，所以，二者搭配在一起不仅能够达到下奶效果，还能够让产妇的身体更快恢复呢。

产妇吃什么下奶？上述的这三款催乳汤都是不错的下奶汤水，如果你希望自己能够选择合适的食物来帮助下奶，那么，不妨尝试为自己熬煮上述这三款汤，只要坚持服用三五天你就会发现自己的奶水变得比较充足。