产后怎么保养子宫 4大养生妙法帮你呵护子宫

孕妇经历十个月的漫长孕育，终于将宝宝从体内分娩出来了，但是随之就要面临的是细心的保养，也就是所谓的坐月子，这样是防止以后有其他后遗症，所以每一位产妇都要经过一个月的休养才能够恢复自己的身体，但是到底要如何保养呢？下面就让小编教大家几招产后保养子宫的一些做法。

及时排尿

在产后女性的身体受到极大的损伤，尤其是身心俱疲，这样就会导致免疫力的下降，所以要保证及时的排尿，这样就会让子宫慢慢的恢复正常机能，如果长期的憋尿，会造成膀胱胀大，子宫收缩，不利于子宫的保养与恢复。

避免赖床

很多产妇由于身体恢复的不好，就会一直躺在床上，这样就会造成身体的骨骼、肌肉等慢慢的退化，血液不能够正常的流动。所以在产后恢复期，要保证一天4小时的走动，帮助子宫的复原。

哺乳刺激

有些产妇担心自己的乳房会下垂，就不让宝宝喝母乳这种做法是极不正确的，要让宝宝频繁的吸吮乳房，这样就会让子宫收缩，恢复原先的状态，也可以采用按摩的方式来刺激乳房哺乳。

随时沐浴

在产后不要老是躺着，要及时清洗自己的外阴处，尤其是伤口自己周围的清洁措施要到位，保证处于无菌环境，这样可以促进伤口处的血液循环，还能够防止感染。有些剖宫产的一定要及时的换洗纱布。

以上就是产妇平时应该引起注意的点，在产后恢复期，一定要做到这些，就可以慢慢的调养好自己的身体，也不会留下后遗症，对于自己的身体也有很好的效果。