吃什么对脾脏好

脾脏是我们身体的重要器官，能造血、清除衰老细胞及参与免疫反应等，因此被冠以“人体血库”的美称。那么如何养脾补脾呢？食疗就是重要的方法之一，今天跟大家说说吃什么对脾脏好。

吃什么对脾脏好

1.糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

吃什么对脾脏好

2.西国米

又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

3.红薯

俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

吃什么对脾脏好？以上几种食物对于补脾有一定好处。脾脏的健康对于身体健康来说非常重要，所以平时要注意养脾补脾。