产后胸部缩水怎么办 四招让你的胸部不缩水

不知道女人们是否发现呢？当自己怀孕的时候，胸部会增大，但是当自己产后，尤其是在哺乳期过后，很多女人的胸部都会缩水。胸部缩水，这是女人们不愿意看到的情况，产后胸部缩水怎么办呢？这里有四招，可以让大家的胸部在产后也不缩水。

第一招：经常按摩

大家在临睡之前可以按摩自己的胸部，可以在网上或者书本上学一些按摩手法，轻轻地按摩自己的胸部。这样就可以让胸部的血液循环更快，可以促进雌性激素的分泌，让胸部不缩水。

第二招：多吃丰胸的食物

在产后，胸部缩水的话，大家有必要吃一些丰胸的食物，主要是吃一些含有维生素、维生素E的食物。维生素B可以促进雌性激素的合成，而维生素E则可以促进雌性激素的分泌，它们都可以让大家的胸部继续挺立。常见的丰胸食物主要有瘦肉、莲藕。

第三招：选择合适的胸罩

在产后，大家就需要戴上胸罩，请大家一定要给自己选择合适的胸罩。为了不让大家的胸部缩水，小编建议大家选择有钢托的胸罩。胸罩的大小也是非常重要的，建议大家最好到实体店购买胸罩。

第四招：做健美操

大家可以做一些简单的健美操，主要是做一些扩胸运动。一些简单的扩胸运动就可以让胸部变的更挺立，更丰满。不过，想要见到其成效的话，大家还应该坚持一段时间。

每一个女人都想要做一个挺立的女人，但是有很多女人的胸部会在产后缩水，因此女人们在产后一定要利用以上的这几招，让自己的胸部继续挺立，保持青春饱满的状态。