常伸懒腰的好处有哪些 常伸懒腰带来无尽益处

很多人都认为只有懒人才会伸懒腰，伸懒腰是很常见的一个动作，大家都会忽略，实际上古人就有说法常伸懒腰，可以养血养心，可见伸懒腰的重要性，那么常伸懒腰的好处有哪些呢?

中医讲伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即使身体本身并未感觉疲劳，伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。

伸伸懒腰抗老又健康

从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为提高，并且能在身体中得到充分传递和利用，对身体健康有很大益处。

伸懒腰，简单易行，各年龄段都适宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，不仅消除了疲劳，还可塑身、减肥，效果良好，也是最简单的养生法。

常伸懒腰的好处有哪些呢，如果你长期在办公室工作，不妨适当的伸懒腰，简单方便，还能促进血液循环，帮助你解乏醒脑，如果你感觉到疲劳，不妨站起来伸懒腰，也许对你会有很大的帮助。