产后贫血吃什么补血最快 补血食物大集结

由于产妇在生产过程中大量出血，有的产妇在怀孕时期就已经开始贫血但是没有发现，所以生完孩子的大部分产妇都会出现贫血的症状。直到产妇觉得头晕无力、面色萎黄的贫血严重后，才会被加以重视。那么产妇吃什么可以以最快的速度改善贫血呢?

一、铁元素含量高的食物

众所周知，人体中合成血红蛋白时离不开铁元素，铁元素被认为是血液生成的原材料。由此可见，想要补血，补铁是关键。含有铁元素较多的典型食物主要有猪肝、菠菜。可以在日常饮食中中让产妇多吃这两类食物，能够很好的补充体内的铁，促进血液的生成。利用食物补铁一般可以对治轻微的贫血。

二、含铁量高的营养品

铁在补血中的作用我们就不再累述。如果产妇贫血较为严重，我们可以之间补充含铁量高的营养品，主要包括：阿娇补血颗粒、或者直接食用驴胶制品，还可以补铁补血类口服液，以促进新鲜血液的生成，有效改善孕妇贫血的症状。

三、含丰富维生素C的食物

可以多食用新鲜的水果蔬菜，其中含有丰富的补充维生素C和柠檬酸等成分，这些物质能够促进铁被肠壁吸收，促进血液的生成，改善产妇贫血的症状。也可适量补充复合维生素片，增强体内造血功能。

产妇的贫血状况，不是一天两天就可以完全治愈的，需要长期的坚持补铁，注意健康养成健康的饮食习惯和良好的作息习惯，才能从根本上改善贫血的症状，也可避免贫血反复发生。