发布于:2020-06-17 16:17:58发布者:天晴网友
哺乳期是非常特殊的时期,由于妈妈们吃的食物都会影响宝宝的生长发育,因此在饮食上需要特别注意。那么,哺乳期可以吃葛根粉吗?现在很多女性都喜欢吃葛根粉来养生保健,因此不少女性在哺乳期也想喝葛根粉来调理健康。那么,哺乳期能吃葛根粉吗?
葛根粉内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品。那么这种名贵的补品是否适合产妇呢?哺乳期能吃葛根粉吗?
葛根粉
哺乳期可以吃葛根粉吗
很多女性在哺乳期想吃葛根粉来滋补,实际上,哺乳期应谨吃葛根粉。
哺乳期应谨吃葛根粉的原因:葛根粉内含丰富的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷等,葛根粉性寒凉,哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适,也影响身体恢复,此外还会通过乳汁影响宝宝,让宝宝出现腹泻等症状。
哺乳期如何正确吃葛根粉:哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时,最好选择纯葛根粉,别挑掺杂了淀粉的葛根粉,这两种葛根粉的功效相差甚远。同时,哺乳期妈妈还应该注意:产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力,但过多的滋补却会导致肥胖,如果宝宝消化功能好,太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差,则会出现腹泻等不适,所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。
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