吃什么祛除口臭 四种食物帮你清除口腔异味

很多人都有口臭这个疾病，有时候一开口就让人闻到一股臭味，不仅难闻，而且在公共场合还会招来别人异样的“眼光”，实在让人尴尬。很多人都千方百计想找有效的方法解决口臭这个问题。其实我们生活中很多食物有除口臭的功效。下面我们一起来了解一下。

茶叶

茶叶中含有儿茶素和类黄酮成分等多种生物活性成分，能抑制引起口臭的细菌的成长，而且茶叶还具有杀菌作用，能杀死引起口腔异味的细菌。我们平时可以将一小撮茶叶含在口中，然后再慢慢的咀嚼或者在吃饭后一个小时，喝几杯绿茶也能在一定程度缓解口臭的症状。

柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，在这里主要应用了抗菌消炎作用，能杀死口腔中的引起异味的细菌，另外柠檬果皮富含芳香挥发成分，能帮助我们消除口腔异味。我们平时可以将柠檬清洗干净，切成几片，放进被子中，然后往杯子倒入适量的凉开水，每天适量喝上一杯。

丁香

丁香是古代用来去除口气的良药，除了本身的芬芳能消除口腔异味外，还具有祛除胃寒的功效，是一味很好的温胃药，对治疗胃寒引起的口臭具体很好的效果。我们可以到中药店买几克丁香，然后取几种放进口中，能一定程度起到遮掩口气的作用。

山楂

山楂能帮助我们脾胃蠕动消化，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效，对治疗胃部积食引起口臭具有很好的效果，我们平时可以准备几片干山楂和绿茶，然后把山楂清洗干净备用，然后把茶叶放置到茶碗中，放上山楂片，然后往茶碗中倒入适量的开水就可以进行饮用了。

以上就是几种能祛除口臭的食物，口臭的人不妨在家中试试看。小编在这里提醒大家，导致口臭出现的原因有多种，患者平时要注意调理饮食，少吃烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物，，多喝白开水。平时要养成良好的每日口腔卫生习惯，饭后要漱口，必要到寻求医生的帮助。