产后收肚子的方法有哪些 四招恢复产前好身材

许多孕妈妈在辛苦的十月怀胎后，终于产下了健康可爱的宝宝。与此同时，肚子上的赘肉比产前多出不少，成了名副其实的小腹婆。产后肚子上的肥肉成为各位新妈妈较为头疼的问题，因为这不仅影响了美观，喜欢的衣服也穿不了了。那么，产后应该如何收肚子呢?

产后收肚子的方法一，食用健康的食品

产后宜食用发酵的奶制品和新鲜的蔬果。这是因为发酵的奶制有助于食物消化，而新鲜的蔬果有助于排出宿便和毒素，利于新妈妈的健康，也可以防止营养过剩。少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，这些食物不利于肠胃吸收，且对人体有害。

产后收肚子的方法二，收腹带

如果是顺产，当天就可以使用收腹带，若是刨妇产，则要过一个星期才可以使用收腹带。用纱布做的收腹带透气性比较好，同时又可以帮助产妇收紧产后松弛的腹部。当然，收腹带不宜过紧，这样会使身体器官受到挤压。

产后收肚子的方法三，控制饮食

控制饮食并不是节食，少吃多餐，不要让自己饿着。特别是睡前，新陈代谢比较慢，这时候如果吃的太多，食物很难消化，堆积在体内，久而久之形成了脂肪。因此，产后要特别注意不要在睡前吃太多食物。

产后收肚子方法四，散步减肥

在孕期，产妇最佳的运动方式是散步。在产后，散步仍然不失为一种最佳的运动方式。一方面散步的运动形式比较温和，适用于产后减肥，还可以缓解骨盆前倾。在跑步的时候，可以给轻抚肚子，休息时提臀收腹，挺拔身姿，促进肠道消化。

以上就是产后收肚子的方法，孕妇生产以后，减肥应该要尽早。但由于产后某些器官还未完全恢复，因此要采取温和的方式，切勿剧烈运动。此外，产后收肚子可以采取多种方法结合的方式，将它们付诸实践，并持之以恒，就会出现令你满意的效果。