吃红枣会胖吗 分享红枣两种好吃不胖的方法

对于枣我们都比较熟悉，尤其是对于稍微上了年纪爱好养生的人来讲，可能每天都会吃几颗枣，因为具有一天三颗枣百岁不显老的说法，可见经常吃枣对于身体是很有帮助的，但是对于减肥的人来讲，可能想的更多的就是吃红枣会胖吗?毕竟长胖实在的体重是摆在那的，吃红枣会胖吗?下面我们一起了解一下。

吃红枣会胖吗

专家表示：一般吃红枣是不会胖的，吃红枣根本不用担心红枣热量高，吃了之后会造成热量高发胖，其实红枣的热量没有很多，但是对于干的红枣热量可能会稍微高一些，但是和葡萄干的热量也是差不多的。因此吃红枣适量最好，一般一天五个红枣就差不多了，如果红枣大一些那两三个就可以了，小一点的可以适当多一些。

吃红枣最好不能长期吃，专家表示长期吃红枣会容易出现胀气的情况，而且会长胖，而且红枣吃多了还会上火，因此红枣适量最好。

红枣怎么吃更好还不会胖

红枣当归粥：我们先用温水把当归浸泡一会，之后加入一些水煎浓汁成一般，之后去掉残渣，把洗好的粳米和红枣，以及白糖加水煮成粥即可。红枣当归粥具有补血止痛以及润肠通便的作用，对于治疗月经不调、痛经和便秘效果好。

红枣鸡蛋茶：我们现在水里加入红枣大概六十克，之后煮成浓汁之后把一个鸡蛋打入里面就可以了，制作简单但是营养丰富，红枣本身营养就高再加上鸡蛋，具有减肥丰胸的作用，还可以美容养颜。

以上就是为您介绍的吃红枣会胖吗全部内容，通过上文的介绍我们可以了解到一般红枣是不会长胖的，不用担心枣的热量比较高会影响身材，但是虽然枣不会发胖，但是红枣一天不能多吃，一天五个左右就差不多了。以上为您介绍的内容希望对您有帮助。