在女人的一生中，生孩子可以算是一个女人的分水岭，生完孩子的女人在身体和精神上都有着明显的变化，有不少妈妈在生产之后，都会出现月经量变少的问题，正常的情况下，月经的经血量是不多不少的，如果经血量过少，这一定代表着某方面的问题，产后月经量少怎么调理,这需要引起妈妈的重视，以下是详细介绍：
产后月经量变少是怎么回事?原因为何?
在生产之后，身体上出现的一系列问题，新妈咪们都要找准原因来解决。那么，产后月经量变少了，这是怎么一回事呢?之所以会这样，原因是什么?导致产后月经量变少的原因主要有几方面，第一，子宫还没有完全恢复，产后子宫发育不佳，导致月经来潮后会月经不调，月经量变少;第二，劳累过度、身体疲乏、受寒受凉等等，这些都会造成月经量少的问题;第三，产后新妈咪在心理上身体上都发生了极大的变化，太消极的情绪会导致新妈咪闭经、月经量变少。此外，产后大出血所引起的身体极度虚弱、子宫损伤等问题，都会导致产后月经量变少。那么。新妈该如何进行调理，让产后的月经恢复正常呢?可以从以下几个方面进行调理。
1、避免着凉受寒
生下宝宝后，着凉受寒可是大忌，轻者会导致月经不调，重者会严重影响身体恢复，新妈咪们不得不重视起来。而产后月经量变少的新妈妈们，更需要注意应避免身体着凉受寒，平时要保暖好小腹，尤其是月经来潮的那几天，更要保暖腹部、避免沾凉水、喝冷饮等等。产后的六个月内，应尽量不要提重物，避免子宫下垂而无法恢复!
2、产后的饮食需注意
孕期不能吃这个、不能吃那个，生下宝宝之后，很多新妈咪真是解放了，不仅吃起来了冷饮冰淇淋，更吃起来火锅烧烤，憋了十个月的美食不能吃，实在是太难受了，索性在产后来个大解放。NO，NO，NO，产后你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月经不调的女性，如果产后不注意饮食调理，一定会出现月经量少的问题，所以，还是把月经调整到最健康的状态之后，再来贪一时之口吧。产后的饮食需要营养均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的饮食，让月经恢复正常。
3、让自己作息规律起来
产后熬夜、生活不规律、身体疲惫劳累，这些都会导致月经不调、月经量少的问题，所以，你要让自己的作息尽量规律起来，每天保证睡眠充足，避免劳累，月经就会逐渐恢复正常。
以上就是女人产后月经量少怎么调理的三点有效的做法，由上面介绍可以得知女人为了爱情为了家庭为了孩子也承受了很多身体和精神上的压力与疾病隐患，所以在此祝愿每一个为人妻为人母的女人都有一个值得信赖与托付的丈夫。
