骨折后吃什么恢复快 常吃三种食物加快骨折恢复

都说：“伤筋动骨一百天”，在人体骨骼受伤之后及时的治疗以及后期的保养时相当重要的，骨折的人，因为长期不宜运动，不活动，消化功能也不好，新陈代谢更不上。那么骨折之后吃什么恢复比较快呢？

药补食补同时进行是最好的。

一、选用含氨糖、软骨素、钙的产品进行补充

食疗肯定是必要的，但食疗效果来的慢，如果您有条件的话，建议补充一定量的氨糖，也就是维骨力来促进骨骼修复。

首先，骨折后，原本完整的骨骼开裂，其修复需要多种营养，比如钙质、软骨素、氨糖等，最好是选择3者皆有的产品，比如紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊就是一款适合骨折后的产品。

其每100g含：氨糖32.7g、钙15.6g、硫酸软骨素12.2g，3种营养成分同时补充，三元养骨，能很好的促进骨骼恢复及强健，使受损骨骼早日康复。

一般按周期服用是最好的，1周期为4瓶，2个月时间，像术后康复一般1-2个周期能收到较好效果，您也可以跟进用户评论进行选择，更多用户评价。

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二、补充一定营养食物

1、补充钙质恢复快

人体骨骼是由钙组成，所以骨折病人补充钙质也是相当重要，可以多喝牛奶，羊奶，虾之类含钙高的食品。

2、补充胶原蛋白恢复快

骨折病人适当的补充胶原蛋白会有利于骨骼的恢复，胶原蛋白的摄取可以用骨头熬出胶，喝骨头汤不是为了补钙，而是为了补充胶原蛋白。

3、吃维生素C恢复快

骨折之后应该多吃一些带有维生素C的食物，例如新鲜的橘子等，另外建议最好以食补代替药补，因为从食物中摄取的维生素C就已经足够满足身体需要。

骨折病人为了早日康复，期间不要吃生食、冷饮、刺激性的食物，避免喝茶、吃猪肉、饮酒等，其次注意补充钙质，这样利于尽快恢复健康。