湿热是中医的养生理论，中医认为如果肝胆出现湿热隐患，健康就会出现大问题。生活中很多肥胖者、便秘患者一般都会有肝胆湿热问题。那么，我们该如何调理肝胆湿热问题?中医发现有一些简单的食疗具有祛湿的功效，可以帮你解决肝胆湿热。肝胆湿热吃什么食物好?下文是具体介绍。
1、玉米须清汤
材料：玉米须30克、白茅根30克、红枣8个。可加猪瘦肉同煲。
做法：把材料用冷水浸泡约一个钟头左右后，用小火煎煮约40分钟，等熟后即可食用。
功效：玉米须有利水泄热、平肝利胆等益处;白茅根性味甘寒清热，有清热利尿的好处;大枣有补益中气的作用。肝胆湿热吃什么食物?坚持食用玉米须清汤，体内湿热问题就能得到改善和解决。
2、夏枯草煲瘦肉
材料：夏枯草50克、猪肉(瘦)250克、盐2克、味精1克。
做法：先把夏枯草择去杂物，用清水洗净，用刀切成段。将瘦肉放入滚水锅内煮5分钟，捞出，再清洗一次。用清水9杯或适量放入煲内煲滚，放入夏枯草、瘦肉，用武火煲滚，再改用文火煲2小时，加入精盐、味精调味，即可食用。
功效：能清肝热，祛湿困。
3、枸杞头鸡骨草猪骨汤
材料：干枸杞头50克、鸡骨草50克、粉葛200克、云苓20克、蜜枣2个、猪骨500克、姜2片。
做法：干枸杞头、鸡骨草、云苓和蜜枣洗净;粉葛去皮切块;猪骨洗净斩件，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：清肝明目、清热祛湿。
上文介绍的三款中医食疗都有解决肝胆湿热的问题，如果你还不知道肝胆湿热吃什么食物的话，不妨试试今天的推荐。中医提示我们在解决肝胆湿热问题时，除了食疗外，还可以利用一些药物的帮助，例如清肝利胆胶囊。清肝利胆胶囊的主要功效就是解决肝胆湿热问题，可以帮你缓解乏力、尿色发黄的问题。清肝利胆胶囊是处方药，你需要在医嘱下正确服用，如果用药之后身体出现不适，应该马上停止服用。
