更年期月经不调怎么进行食疗

更年期月经不调食疗吃什么？更年期月经不调，在日常生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维e含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

像紫一大豆异黄酮维E软胶囊就是这样一款既富含植物性雌激素又富含维E的药食同源的保健品，安全性很高，长期使用养生效果显著，睡眠好了，抵抗力更强了，按疗程使用，更年期出现的症状也会减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失了等，最主要的是国家药监局批准的正规产品，对身体完全没有副作用。

更年期月经不调，紫一大豆异黄酮维E软胶囊每天2粒可以使肌肤光润、细腻、有弹性;抗衰老，防止卵巢早衰，推迟更年期;提高性生活质量：滋润阴道，增加性腺分泌并使阴道肌肉弹性增强;预防骨质疏松：促进女性对钙质的吸收;预防乳腺癌：与雌激素受体结合，减少女性雌激素水平高患乳腺癌的危险性。临床观察表明，一般患者使用本品1—2个疗程，卵巢功能恢复正常，各种衰老症状即可快速消失。

此外，更年期月经不调会导致缺铁性贫血，因此，需多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

更年期月经不调食疗吃什么？相信你已有所了解了，大豆异黄酮是天然植物雌激素，有在体内有雌激素样作用，但与合成激素是完全不同的物质，无激素的副作用。因此长期服用紫一大豆异黄酮是非常安全的！如果还有什么不了解的问题，可直接咨询我们的在线专家，我们的专家将耐心为您讲解。希望能帮到您！