产后奶水多怎么办

母乳是宝宝最好的口粮，因此妈妈们都希望自己有充足的奶水来喂养宝宝。但是，奶水多也是一部分产后妈妈的困扰。那么，产后奶水多怎么呢？下面，我们一起来看看产后奶水多的解决办法吧。

产后奶水多

1、不要过多的食用催奶食物

对于刚生产完的妈妈来说，产后饮食很重要。但切记不要过于滋补，这样有可能会使奶汁分泌旺盛，造成奶汁淤积，患乳腺炎的机率增大。如果妈妈有奶水还行的话，适当地饮用一些汤水促进排通就可以了。催奶食谱是给奶水较少的妈妈准备的，所以非必要时刻不要进行催奶处理。

2、吃些退奶的食物

奶水多的产妇可以适当吃些帮助退奶的食物，如蔬菜类苦瓜、花椰菜、菠菜、生黄瓜、洋葱等，水果类香蕉、橘子、柚子、柿子等，海鲜有田螺、螃蟹等，其他有柿饼、巧克力、、咖啡、菊花茶等。建议可以在奶水多的时候多吃这些食品，有助于退奶。

3、把过多的奶水挤出来

有些产妇在产后会有奶水多的情况，宝宝都吃不完。这个时候，过多的奶水是需要挤出来的，不然的话，淤积在乳房里，容易出现奶胀的情况，甚至有可能导致乳腺炎。在挤之前先用温热的毛巾敷一会，边敷边按摩，就从乳房的根部到乳头慢慢的转圈按摩，乳房上也难免有有些比较硬的地方，先把比较硬的地方抚摸，按摩。这样就会慢慢的变软，这样软了后就很容易的挤出来奶水。

产后奶水多怎么办？以上就是详细的介绍，相信大家都有所了解了吧。