红枣 大枣的功效与作用 这些知识你不一定知道

天气渐渐转凉，容易出现手脚冰凉的情况，这是由于身体内气血运行不畅所致。美味的红枣是补血最好的药膳之一，快吃些红枣让自己暖起来吧！

工具/材料

食谱热量：422.9(大卡)

主料

大枣肉
1

山药
1

甘草
1

大米
1

辅料

浮小麦
1

白糖
1

莲子
1

枸杞子
1

操作方法

01

1、癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。　服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。

02

2、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。

03

3、肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。
服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。

好了，以上就是大致内容了，(END)