白领们在办公室防辐射要诀，具体内容

上班族们都不得不面对的就是电脑辐射。怎样才能做好保护措施，让自己更安全，将电脑辐射带来的伤害降到最低，延缓衰老，减轻皮肤问题的状况，让自己时刻保持美丽动人呢？

步骤/方法

隔离霜不可少
面对电脑，脸上一定要擦防辐射护肤隔离。因为电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。隔离霜可以隔离空气中的灰尘，减少灰尘对皮肤的伤害。二、洁面至关重要。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。洗脸去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。之后要使用日常护肤保养用品护理皮肤。

关于电脑屏幕
保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，OL们要记得关机，而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。

加强隔离保护
护肤乳液、化妆粉底都可以选择具有隔离辐射功能的产品，加强隔离，减少辐射对皮肤的伤害。

利用加湿器
加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。

喷雾随身装
在空调房里工作应该注意补水保湿，常备一瓶保湿喷雾，随时随地给肌肤保湿。

电脑前摆放仙人掌
仙人掌既能美化环境，又能净化空气挡掉大量辐射。

美丽喝出来
多喝绿茶、菊花茶。绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射，还能够明目，提高免疫力。还要多喝牛奶。

吃出美丽，补足营养
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有：海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

面膜要坚持
每周一次深层清洁面膜和保湿面膜，清洁皮肤和保持肌肤水嫩是我们时刻都要做的。

好了，以上就是大致内容了，(END)