过敏吃什么食物能够有利的缓解皮肤过敏！！，需要技巧

过敏吃什么食物好？过敏源有很多种，不当的饮食引起过敏很是多见。吃什么可以缓解过敏的现象呢？那么日常生活中有哪些食物可以缓解皮肤过敏吗？

工具/材料

​糙薏仁

玉米

葡萄

猕猴桃

荔枝

青椒

操作方法

01

糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

02

玉米等
抗过敏的关键是增强肌肤抵抗力，多多食用玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等食物，能帮助加速蛋白质合成及细胞再生，促进伤口愈合，让肌肤内部变得更强健。

03

葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，又称OPC。它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。

04

猕猴桃
猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。

05

荔枝
荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。

06

青椒、芭乐
维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。

好了，以上就是大致内容了，(END)

海鲜和辛辣的东西最好不吃，也不喝酒。但新鲜的水果和蔬菜不妨多吃些，而且饮食要均衡，尤其那些富含维生素C和维生素B的食物。

要多饮用清水，对过敏性肌肤是有好处的。还可以通过做一些营养面膜来改善肌肤的敏感状况，如丝瓜汁面膜、黄瓜汁面膜和鸡蛋清蜂蜜面膜等都是不错的建议。

不仅在饮食上特别注意，还要多运动，增进血液循环，增强皮肤抵抗力，让皮肤永远处于最佳状态。

常见过敏食物：1.虾类,螃蟹类 2.贝壳类,螺类 3.鱼腥草 4.芒果 5.纯正花蜜(直接从养蜜蜂厂里拿的没加工过的) 6.菠萝(有时候过敏)