夏季穿鞋要注意什么？，涨知识了

夏季是非常炎热的时候，在夏季穿鞋也是有一些注意的方面，如果鞋子不够透气的话，就可能会让鞋子内的湿气变重，从而会出现脚气等问题，那么在夏季穿鞋需要注意些什么呢？

夏天不建议穿的鞋

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在夏天的时候很多人都是喜欢穿人字拖的，穿起来方便又十分凉快，但是穿人字拖走路的时候，脚的前部是缺少支撑力的，这样一来脚趾就会自然地朝中间来夹紧，时间长了之后脚趾就会蜷缩起来，并且足弓关节受力会过度，会造成拇指的外翻。

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女性穿上高跟鞋很会美，有的女性在夏季的时候就会穿高跟鞋，但是如果长期穿5cm以上的高跟的话，人体就不产生一定程度的不适应，由于穿高跟鞋走路的时候脚跟是往上抬的，这样一来重心就会在前掌，时间长了踝关节就会受损。

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夏天不少女性喜欢穿长裙，长裙的时候搭配最好的就是细带绑腿的凉鞋了，这种鞋子为了防止脱落，是用细带在小腿上进行缠绕的，这样一来小腿就会被紧绑，时间长了之后就会导致小腿的血液无法正常流通，会出现麻木等症状。

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在夏季有的人会穿很薄的平底鞋，走在路上就感觉没有穿鞋子一样，有的人或许觉得穿这种鞋子对健康有益，但是事实恰恰相反，鞋子过于单薄的话，走路的时候与地面的冲击力就会直接沿着腿部传达到头部、脊柱，长期这样的话对身体也不好。

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松糕鞋也是比较流行的，松糕鞋的鞋底很厚，有的人为了增高就会穿松糕鞋，如果夏季长时间穿松糕鞋走路的话，人体的重心就会一直向前倾，这样一来就会失去重心，很容易扭伤脚踝，还对韧带有一定影响。

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洞洞鞋是一种穿脱方便的拖鞋，在夏季是很受人欢迎的，但是从材料上来说洞洞鞋就是塑料鞋，鞋子内部很容易产生积水，并且水分不容易挥发，这样一来就不利于脚部的透气，很容易产生脚气。

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健康穿鞋

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穿有跟的鞋也是可以的，但是要注意好跟厚，建议可以穿3CM左右跟的鞋子，这样一来在走路的过程中能够对人体一些部位进行纠正，此外还能够起到保护足弓的效果。

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对于体重比较重的人来说，穿鞋的时候不要穿硬底鞋子，或许你觉得穿硬底鞋子能够提供支撑，但是这样对脚部的承压力是更大的，体重比较重的人应该穿软底鞋子，这样能够分担对脚部的支撑，同时还能保护踝关节。

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