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女人晚上失眠是这么回事?吃什么能治疗失眠?

提问于:2020-09-16 18:29:28提问者:天晴网友| 评论:

女性失眠的原因,请问经常失眠是什么原因?跟我身体偏胖有关吗?我要怎么办?要怎么治疗呢?

最佳答案

导致女人晚上失眠的原因有很多:

1、心理、精神因素造成的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

2、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠,这是众所周知的。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。

3、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

4、因生理造成的失眠

环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

5、环境原因

要说经常失眠是什么原因造成的,环境方面的因素是必须要被列在内的。平时,我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外,强光,噪音以及高温等,这是经常失眠的原因之一。

网友9368
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