经常吃耗油对身体有没有坏处？

在先了解耗油的坏处之前，我们先来分析耗油的营养价值，据我了解。

一、耗油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，对人体可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。

二、蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美。

三、蚝油富含牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。

说了这三大好处肯定许多人会问，耗油对身体怎么好，多吃身体不就更好了，在这里我强调你错了，虽然说耗油的营养价值非常高，但多吃不一定对身体好，凡是要有个度，打个比方：牛奶营养价值高吧，要是你每天就喝牛奶不喝水，你肾功能负担就会加重，从而破坏原有的吸收系统，导致崩溃。我有个朋友就是不爱喝水，喝了一星期的牛奶，结果在医院住院了，所有说凡是要有个度。

耗油也是一样的，虽然营养价值很高，但是他自身的盐成分很高，我听一位专家说过，过量摄入盐，1.你的血压会升高，这是已被证实的。2.促进动脉粥样硬化，胆固醇提升。3.加快骨钙丢失，多吃盐易患骨质疏松症。4.给肾脏增加负担。