用生姜水洗脚坚持一个月有什么好处？

1.提高睡眠质量：

生姜水泡脚可以使足部血管扩张，可以有效改善足部的血液供应，而且还能促进血液循环，这些都有助于放松身心，有效缓解疲劳。此外生姜水还能刺激我们脚底的穴位，可以促进新陈代谢，以上的这些都有助于提高睡眠质量。

2.缓解脚气：

现实中有很多人都有一定程度的脚气，它们是比较顽固的，容易反复。而如果经常用生姜水泡脚可以有效抑制脚部真菌的繁殖和生长，从而有效改善脚气的症状。同时很多脚气的患者也有明显的脚臭，坚持用生姜水泡脚也可以去除脚臭。

3.使精力充沛：

当人体感觉疲劳的时候，足部的血液循环是不好的，会有一些代谢产物如乳酸、电解质等产生，而这些代谢产物的产生容易使人感觉到疲劳。用生姜水洗脚刚好可以有效清除这些代谢产物，从而缓解疲劳，使人精力更充沛。