早上空腹喝牛奶好吗？有人空腹喝牛奶为什么会拉肚子？

　　对于早上空肚喝牛奶这个事情，许多人的说法不一，有的人觉得早上空肚喝牛奶，这对身体不是很好，然则有人又感到无所谓。

　　水在牛奶中占较大比重，空肚喝较多的牛奶，浓缩了胃液，无益于食物的消化和接收。另外空肚喝牛奶会使胃来不及消化，牛奶的养分也不会被胃接收，甚至还会呈现肠胃胀气。晚上睡了一觉以后胃早已排空，还没有做好用饭消化食物的筹备。所以这个时候胃的排空很快，而牛奶属于流质的乳汁食物，饮用后在胃中还未被充足消化接收就被排入肠中，造成了养分的丧失和挥霍。

　　空肚喝牛奶拉肚子很有可能因为牛奶当中含有一种身分叫做乳糖，它在人体的消化系统当中，需要在乳糖酶的帮助之下，被消化和接收。对一个成年人来讲，体内的乳糖酶比较少，假如空肚喝牛奶，会导致不能立刻被消化，而让牛奶在体内发酵，从而惹起腹泻。