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哪些食物易消化?不易消化的食物有哪些?

提问于:2020-11-21 16:39:46提问者:天晴网友| 评论:
哪些食物易消化?不易消化的食物有哪些?
最佳答案

流质食物最易消化,例如:稠米汤,藕粉,杏仁茶,过萝麦片粥;蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋;各种牛奶及奶制品----奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤;菜水,过萝菜汤,西红柿汁;鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡汤,清肉汤,肝汤等;其次是半流质食物,例如:肉松粥、汤面、馄饨、肉末、菜泥、蛋糕、小汤包子等。

油炸,辛辣,巧克力等都不易消化。最重要得是猪肉也不易消化,但是牛肉有助脾胃的可以适量吃些的。

网友8240
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