备孕时男生需要吃叶酸吗？需要注意哪些问题？

备孕并不是只是女方单方面的事情，备孕是需要男女双方共同准备的，在备孕期间，女性必须要吃叶酸，那么男生需要吃吗？答案是需要，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。

在备孕期间，应尽量让身体的各个方面都处于正常状态，如血压，血脂，血糖，体重等，不仅有利于自身的身体健康，可以帮助预防疾病的产生，还能够为下一代的孕育创造出良好的身体条件。在备孕期间，女性应根据自身的实际情况来制定一张排卵期记录表，如几月几日排卵，周期是几天等，不仅可以帮助推算出最佳受孕期，还能够了解到排卵是否规律，若不规律的话，则应及时进行治疗。

在备孕期间，应注意饮食的营养性与均衡性，可多吃些富含蛋白质，维生素以及各类微量元素的食物，如奶类，蛋类，蔬果等，不要吃过于辛辣刺激的食物，如辣椒等，同时应戒烟戒酒。