一、接纳
就是接纳孩子社交恐惧，害怕与不熟悉的人亲近表示热络这件事。
我自己都害怕想逃跑呢，更何况是带着我的基因的孩子?
再说了，孩子内向，社恐是基因偏向，并不是他的错，更不是他自己想要这样。每个孩子都有他自己的特质，有孩子外向热情，就有孩子内向冷淡，我不觉得他有什么错，我也不觉得自己有什么错。我们生来如此，不必为此感到抱歉。
二、共情
当孩子感到害怕和恐惧的时候，他需要父母的帮助。帮他消除恐惧，而不是给他制造伤害，比如说指责他不够懂事，不够有礼貌，不够嘴甜，不够讨人喜欢。这只会给他制造更大的恐惧。
三、什么更重要?
是帮孩子消除恐惧更重要，还是要孩子在当下在此刻表现成一个更好的、更讨人喜欢的孩子更重要?
是孩子远期的心理健康，未来他能够从社交恐惧中解脱，能够很好地应对社交场合更重要，还是此刻孩子必须做到有礼貌更重要?
是孩子这个人更重要，还是符合社会规范更重要?
不是说不要讲礼数，但天大的礼数它也不能大过人去。社会是由人组成的，我们应该首先看见人，要让人成为人，人作为个体先被保护，被尊重，然后人才能发自内心地去守护社会的“礼”。
也就是说，孩子要先体会到自己和自己的感受被保护，被尊重，被爱护，然后他才能发自内心地去爱别人，去表达自己对亲朋好友的喜爱和尊重。
如果他自己的感受被牺牲，被无视，要他委屈自己去迎合取悦他人，他只会感到痛苦和憋屈。
四、确认安全以及建立联结
孩子为什么害怕走亲戚呢?
从生命本能来说，是因为他对这些并不经常来往的亲戚不熟络，不了解，他不知道对方是危险还是安全。对方这个不熟悉的庞然大物，从孩子的视角来说，他不知道该如何应对。
说白了就是感情还不到位，却又要被逼着假装感情已经非常好。他自然会感觉别扭又难堪。
所以，这个时候需要父母去帮助孩子，一是提供安全感，给孩子提前介绍，我们今天要去哪里，要见什么什么人，和我们是什么什么关系，平日里有什么什么往来。让孩子知道这个人对于我们来说是安全的，可以信任的，可以表达亲密的。
二是蹲下来，以孩子的角度去和对方打招呼，表达问候和祝福。相当于是给孩子演练，怎么和亲戚建立关系和联结。有人给他示范，孩子才能从无措感当中解脱出来，才会慢慢鼓起勇气自己去应对。
很多时候孩子不做，不是因为他不懂礼貌，他故意要让父母难堪，而是他不知道该怎么做，他自己现在也感到很难堪。
所以，这个时候父母要敏感地察觉到孩子需要帮助和提示的点。
不要总站在孩子的对立面，而是蹲下身去，站在孩子的角度，站在孩子那一边，以孩子队友的身份，问一问，猜一猜，他遇到了什么困难，帮帮他，和他一起讨论一下，想一想要怎么应对。
只有把孩子心中的这些困难解决掉，他才能以一种健全的心态继续往下走。
否则，就可能是在孩子心里留下一个又一个阴影。
其实这么多年下来，我家熊孩子在我的陪伴下，面对社交情境，在大多数时候他都能表现自如，甚至表现出我想象不到的与人建立关系的能力，反正至少我自己是做不到，与并不那么亲密的人表现得那么亲密又热情的。我有时候会怀疑，天啊，我一个社恐怎么生出了一个“社牛”儿子?
当然，这个社牛是我培养出来的，不是我生出来的。
但是，在少数时候，熊孩子也会退化，退化到社恐的状态。
就在今天，他和远在重庆老家的外公、外婆、祖祖拜年的时候就又出现了退缩反应，他说他不知道该怎么说，他说自己觉得很紧张，开不了口，很尴尬，挣扎着想逃跑。
也就是说，即使你做到了所有，孩子的社交恐惧依然会反反复复。
所以，就需要父母一遍又一遍地，当孩子在感到恐惧不安时，给他提供一个安全港，帮助他从恐惧不安的情绪里解脱出来。
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