很多内心敏感的内向者在生气的时候会选择一个人封闭起来,独自排解自己的愤怒。当然,他们也可能会排解不了而选择忍让,然后在某一个时刻集中爆发出来。
其实想想也是,内向者很少会伤害他人。他们非常在乎别人的感受,让他们把愤怒直接表达出来实在是件很难的事。如果自己能排解掉某些偶尔的或“一次性”的情绪倒也没什么问题,但有两个其他的问题需要我们注意:
一,内向性格中的高度敏感者会太容易生气,无论看似多么微不足道的事都可能在高度敏感者心中激起波澜。当你独自生闷气的时候,他人很可能毫不知情,这对于情绪的影响是很糟糕的。
二,很多惹怒我们的人,已经不是初犯了,一味的忍让反而是对他人的纵容。如果我们做不到在初次被冒犯的时候就讲清楚立场,也要在下一次向对方说明。愤怒的情绪积累只会伤害到自己,而累积而来的情绪爆发又常让对方觉得你过激。

看喜欢的电视剧
看综艺,最近在看威本阿嘎
听歌
躲起来哭一会儿
就是不会想去和别人诉说
感觉别人也听不进去的程度
我认为自己是个情绪管理能力很强的人,至少以前就学过不少情绪管理的内容。跟大家分享一个我的方法:当我需要进行情绪宣泄的时候,我经常会找一些人比较少的地方骑自行车,然后口吐莲花,把你憋了很久的话说出来、骂出来,宣泄自己。
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