上海新科脑康抑郁症的症状表现和预防，你知道了吗

根据调查显示，全球大约有3.5亿人受到抑郁症的侵袭，每年自杀的人数也非常高，所以，对于抑郁症大家也要非常的重视，一旦发现自己出现抑郁症，一定要及时进行治疗。那么，抑郁症的症状和前兆表现有哪些呢？

抑郁症的症状抑郁症的前兆表现：

■ 轻生厌世

■ 毫无自信，消极悲观

■ 丧失兴趣，生活懒散

■ 失眠或者嗜睡

■ 无法集中精力，记忆力下降

■ 焦虑不安或者惊慌失措

■ 自我否定，毫无价值感

■ 对所有的事情都失去兴趣，孤独感加重

如果发现自己有以上症状的出现，改如何选择医院呢？上海新科脑康医院怎么样呢？

抑郁症是一种自杀率非常高的疾病，在西方素有“情绪感冒”之称。而随着社会的不断发展，越来越多的人深受其害，如果不提高对健康的重视，那么就很容易被抑郁症所侵袭。因此，生活中一定要注意自己的身体健康情况，发现问题，及时的去医院进行治疗。

上海新科脑康医院作为专业治疗精神心理疾病的医院，以专业的诊疗技术、院内规范齐全的检查治疗仪器以及医务人员真诚的服务。立足上海，服务全国。

那我们该如何去预防抑郁症呢？

1、寻求医生的心理辅导。

上海新科脑康医院提醒，长期有抑郁情绪的人，单独的靠自己的意志力去战胜它，要注意方式方法，稍有不当很可能会造成适得其反的效果，如果个人感觉到压力非常大的时候可以去寻求心理医生的帮助，可以有效的帮你排解不良的情绪，并且还可以提升你的心理承受能力。

2、坚持适当的运动。

运动可以让我们体内的新陈代谢加强，对于疏通负能量是很有帮助的。可以起到很不错的预防抑郁症的效果，并且运动可以有效的让我们的体质变好，会让整个人产生一些好的情绪，在运动过后会感觉整个人都轻松了许多。

3、不过分要求苛求自己。

有些人在生活中会给自己定很大的目标，对于自己的要求非常的高。这样一来会导致很多的挫折和打击都接踵而来，很多人对于这些打击是扛不住的。会让自己的情绪长期处于很不良的状态下，其实是在自寻烦恼。我们在日常要定目标的时候，要把目标定在自己力所能及的范围之内，这样的话在完成目标之后可能还能做一些额外的提升，这样是可以给心理带来很大满足感的。

想了解更多疾病治疗详情，可点击 咨询专家