呼市东大肛肠医院 大部分痔疮都是擦出来的，90%的人都不知道怎么擦屁股

导读：现代人生活忙碌、工作紧张，饮食不规律， 久坐久站，在这样的生活形态下容易生出痔疮。

这虽然不是什么大毛病，却让人坐立难安，且往往难以启齿的关系而延迟就医，导致严重的并发症发生，影响人们的身体和心理健康。

引起痔疮的原因很多，其中很容易被人忽视的一个原因就是，擦屁股的方式不对。

研究证明，擦屁股方式不对是痔疮高发的重要原因，肛门处褶皱多，如果没有擦干净，隐匿的细菌长期刺激，引发肛门灼痛；另一方面，不正确的擦法会导致微血管循环不畅，诱发痔疮。

♦ 屁股擦不净，细菌长期隐匿在肛门褶皱中，会使黏膜产生炎性刺激，出现肛门灼痛；

♦ 擦屁股手法太粗暴，则会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。

你知道正确的擦屁股打开方式吗？

先别急着回答，擦屁股是个有讲究的技术活儿，你可能还真的不知道擦屁股的正确方式。

关键词：厕纸叠两次

据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率。数据显示，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了高达17.53%！！

这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

关键词：“一蘸二擦三转”

一蘸：温柔婉约型

卫生纸叠成四层后垂直轻压到肛门上。

推荐：吃辣上火适用 ，轻轻点按需要擦的部位。

二擦：简单粗暴型

注意擦屁股的动作正确哦~

推荐：时间比较急的朋友，“一条道走到黑”沿着缝隙直接划拉，一气呵成！女性要注意，擦的时候应用拍马屁式、从前向后揉搓，避免污染会阴；男性请随意。

三转：蛇形走位型

要避免用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸反复多次地“螺旋状的揉搓”，通常擦两个半圈为一次。要诀在于：转多次，用力柔和。

推荐：强迫症适用，“蛇形走位”不仅可以无死角的擦拭屁股，还能有效活动手腕！如此擦的“好处”是：一是可以将肛门褶皱擦的干净；二是按揉可以通畅肛门周围的血脉，大大降低痔疮的发生几率。

当然当然，还有最重要的一个步骤，便后用温水洗洗，洗洗更健康，对防治痔疮有很大的帮助。另外，上厕所不要超过2分钟，速战速决，不憋便，有便意了立马去厕所上，不要拖，定时排便，平时多做提肛运动等，能在很大程度上预防痔疮。