合适才是最重要的，不适合自己的东西不管有多么贵重，始终是没有任何作用的，还会有可能产生副作用，男人在选择补肾食物的食物要谨慎不要盲目。
1、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。因此男人吃什么补肾，不要忽视了苦瓜，苦瓜是男人补肾食物的首选。
2、山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
3、百合：
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
4、红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
5、栗子：
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。栗子是男人吃什么补肾很好的干果。
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