如何才能有效的改善视力

引起视力不佳的原因很多，视力不佳对于我们的生活、工作、美观等都造成很大的影响，大家应该要注意改善自己的视力，下面我们就请专家为大家介绍一下如何才能有效的改善视力？一、转眼法选择一处安静的场所，清除杂念，头颈不动，独转眼球，来回的转动眼球，逆时针转几圈，顺时针转几圈，做几次，能够锻炼眼肌，能够改善视力。二、眼呼吸凝神法平视前方，眼睛睁大，稍停片刻，将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法全身放松，闭上双眼，摩擦两掌，趁热用双手捂住双眼，如此3~5次，能促进眼睛血液循环。四、洗眼法调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。洗去眼中的有害物质和灰尘，缓解白内障症状。五、深海鱼油深海鱼油能够有效的调节血脂、血栓、预防关节炎，缓解关节炎疼痛、改善视力等功效。温馨提示：视力的好坏对于我们的生活造成一定的影响，大家在日常生活中要注意养成良好生活习惯，能有效的改善视力。