在受孕之前的女性有贫血症状的，需要注意了，在受孕成功后，贫血现象会加重，及时补血，缓解孕期贫血，在饮食上吃什么益于补血呢？补血的食谱有哪些？接下来小编为大家介绍一下适合孕妇贫血食谱吧。
枸杞大枣粥
制作方法
取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
食用方法
每天3-4次，连服30天。
花生枸杞蛋
制作方法
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
食用方法
先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。
阿胶瘦肉汤
制作方法
取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
食用方法
隔天1次，连用20天。
桂圆桑椹汁
制作方法
取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
食用方法
每日3次，每次服2-3匙，连服30天。
熬夜看球怎么办 注意休息饮食清淡
怎样才能健康看球呢？医生认为，首当其冲的，就是熬夜看球时要注意饮食。 欧洲杯开赛后，熬夜看球赛者大增。边看球，边抽烟喝酒，是很多球迷的习惯。不过医生提醒，这一夜狂欢
怎么减背上的赘肉 分享保持完美肩形的方法
怎么减背上的赘肉?肩背上的赘肉是不易消除的，所以要多花时间努力运动，除了举哑铃或扭腰来紧实肌肉之外还要多做肩背部伸展运动。下面介绍几种消除肩背部赘肉的运动方法。 美
液体钙孕妇可以吃吗 液体钙对孕妇身体有什么好处
现在的孕妇在怀孕期间是非常的注重饮食和养生的，怀了宝宝的准妈妈们，都对各种补品和药品都格外的小心和注重。孕期补钙也是孕妇们一个必修的课程，无论是对胎儿和妈妈们都有
婴儿打嗝不止怎么办
如果遇上家里婴儿打嗝不止，家人们是会十分着急的。婴儿打嗝不止怎么办，婴儿打嗝其实是属于正常现象，一段时间以后就会自动停止，当然了也可以采取一些积极的措施有助于提前
益母草怎么吃效果最好 推荐三款养颜补血的益母草饮食
提起益母草，相信许多女性都不会陌生，它不仅可以治疗女性疾病，还可以养颜补血。 痛经女性也常食用益母草煮鸡蛋来缓解疼痛。想要痛经止痛，美颜补血的女性不妨常食用益母草。
澳洲swisse胶原蛋白液怎么喝 这样喝效果更好
Swisse液体胶原蛋白采用天然材质制成，其内含的高质量营养成分支持胶原蛋白的产生，温和无刺激，易于吸收，怀孕和哺乳期的妈妈们可以放心服用。本产品不仅有助护肤，还能很好的