精子是繁衍后代的主要物质，也是决定男人生育能力的关键因素。很多人因为精子数量少而造成不育，想要提高精子的活力就要适当的多吃这些食物。
一、动物内脏
胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中含有较多的胆固醇，还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能够促进精原细胞的分裂与成熟。男性不育患者适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，增加精子数量并促进生殖功能。
二、富含精氨酸的食物
精氨酸是精子组成的必要成分，有助于精子的形成和质量的改善，患者应该多食此类食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
三、含钙成分较高的食物
钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多，男性不育患者应每天适量喝牛奶，以补充钙。
温馨小贴士：想要提高精子的质量除了在饮食上可以多吃些本文所介绍的食物意外，还要在日常生活中，多注意生活习惯。
糖尿病人适合什么运动 推荐有氧运动最适合
有氧运动是能保持身心健康的最科学、最有效的一种运动方式。不但是最棒的减肥运动，而且对于糖尿病患者，好处多多，有研究证实，有氧运动可以降低血糖，还有促进胰岛素发挥作
液体钙孕妇可以吃吗 液体钙对孕妇身体有什么好处
现在的孕妇在怀孕期间是非常的注重饮食和养生的，怀了宝宝的准妈妈们，都对各种补品和药品都格外的小心和注重。孕期补钙也是孕妇们一个必修的课程，无论是对胎儿和妈妈们都有
吃什么降低胆固醇
胆固醇过高总是一件让人担心的事情，因为胆固醇一旦升高，很难通过药物使其降低。但其实降低胆固醇并不难，只要在日常饮食中加以注意，完全可以将体内胆固醇的含量控制在一个
什么食品能增加性欲 男人试试喝酸奶
众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等，不过，科学家们为酸奶的好处又加上了一条——助“性”。研究人员为了研究酸奶和肥胖之间的关联，对40只雄性白鼠和40只雌
益母草怎么吃效果最好 推荐三款养颜补血的益母草饮食
提起益母草，相信许多女性都不会陌生，它不仅可以治疗女性疾病，还可以养颜补血。 痛经女性也常食用益母草煮鸡蛋来缓解疼痛。想要痛经止痛，美颜补血的女性不妨常食用益母草。
月经出现血块的原因是什么 揭秘4大原因
在经期，不少女性会发现经血中有血块，那可能是你身体出现了问题。一般情况下，女性经血中存在血块，影响因素有哪些？饮食和调理方法有哪些？下面小编给大家详细介绍一下。