怎么防止脱发 按摩头皮也能轻松防脱发

古人云：“头宜常梳，眼宜常运。”经常梳理头发对人的身体健康是有益处的。市四中心医院中医科杨家?医生介绍，中医学认为，头发与肾经相连，常梳理头发、按摩头皮有明目、清脑、祛风、活血以及促进肾功能、防脱发等功效。

从西医的生理学角度说，按摩头皮可以促进血液循环，调节脂肪分泌，解除疲劳，从而保持身体健康。因此，如果在每天梳头的同时，能够掌握正确的梳头方法并顺便按压一下相关的头部穴位，不用花费太多时间，就能获得一头乌黑健康的头发，并起到疏通肾经、强身健体的作用。

自我按摩头皮法

1.自然端坐，两腿分开与肩同宽，两手五指分开，十个手指沿着发线由前额向后脑稍用力梳理，可解除肌肉疲劳，增加头皮弹性；

2.双手十指从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，可使头皮血液流通；

3.用十指的指腹按压头部的皮肤，以食指或拇指点按太阳穴，可起到养目醒脑、消除疲劳、清热解表、调和气血、疏通经络等作用；

4.用十指稍用力叩击头部皮肤，可促进头部毛囊下末梢血管的血液循环，使头发得到滋养，可防脱发。