自制水果酵素减肥 教你制作水果酵素的方法

酵素是一种非常的常见的保健药物了，我们在生活中经常能够吃到酵素了，当然了，酵素对于我们人体的好处也是非常多的，我们在生活中经常服用一些酵素也是能够帮助哦我们起到很不错的减肥的功效哦，那么自制水果酵素减肥的方法大家了解吗?

水果酵素的制作方法

将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦，可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一

将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~

将水果全部去核，切小块备用

准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干

开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵，糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦，

注意事项：

不用担心糖分过高的问题，因为我们还要兑水饮用。

书上建议水与酵素之比为5:1，但我不奢甜，水就加多点，反正找到自己合适的口感就好。但水的温度不要超过40℃。

做好的酵素须放冰箱冷藏保存，一两个星期喝完。

还有就是做酵素的时候，瓶子不要装满。

上面我们已经详细的了解了自制水果酵素减肥的方法了，我们可以知道，自制水果酵素的方法也是非常的简单的，所以我们女性朋友们如果想要减肥了就可以自己制作酵素来减肥哦，效果是非常的好的，最高希望我们的介绍对大家能够有所帮助哦。