亚麻籽油能减肥吗 【盘点】亚麻籽油减肥的三大途径

在台湾的一档综艺节目《康熙来了》中，一位女嘉宾曾说自己靠喝亚麻籽油减肥。专家也认同这种减肥方法，认为亚麻籽油既可以减肥，又能够使皮肤变得光滑、细腻。今天我们就一起来看一看，亚麻籽油是如何发挥减肥功效的。

一、抑制食欲

食用亚麻籽油可以能增加人体的饱腹感，从而减少进食，能够抑制食欲。如果你不相信，可以拿同重量的薯片和亚麻籽食品做个小实验。一般，大部分人吃薯片重量五分之一的亚麻籽小吃的时候，就会吃不下了。这是因为亚麻有充足的纤维和营养成分，吃得少也能饱腹。由此可见，亚麻籽油可以抑制食欲。

二、减少饥饿感

亚麻籽油还能减慢食物在胃里的消化时间，减少人体的饥饿感。食物消化的慢，血糖平缓上升，从而可以调节胰岛素的分泌。这是因为人体需要更多的能量消化脂肪，吃完亚麻籽油后，胃里的消化工作消耗时间相对延长，促使肠道分泌肠促胰酶肽，这种物质会给大脑发出吃饱的信号。

三、提高新陈代谢

亚麻籽油中含有丰富的维生素和微量元素，能够提高人体的新陈代谢能力。新陈代谢增强后，又可以增强人体对脂肪的燃烧能力，脂肪燃烧的越多，人体的脂肪含量就越少，从而帮助人们达到瘦身的目的。而且，亚麻籽油没有任何副作用，适合所有人用来减肥。

亚麻籽油可以控制饥饿、促进脂肪分解，确实有减肥的功效。但是这并不是说你要大口喝亚麻籽油，最好的减肥办法是将亚麻籽油与优酪乳混合在一起喝，就能健康减肥了，而且还能美容养颜呢!想要减肥，又担心副作用的美女们，可以试试用亚麻籽油来减肥，一定会给你带来意想不到的惊喜。