阿胶怎么吃补血效果好 三种吃法会补血养肾

最近有朋友推荐给我一种美颜的食疗方法就是多吃阿胶，如果是贫血的人多吃阿胶对身体保健还是有好处的，但是阿胶毕竟是一种滋补产品，吃法也有很多种，每一种的做法都需要根据每个人的喜好来做，在这里小编就给大家好的介绍四种很不错的吃法，希望这四种吃法都能起到很不错的补肾养血的功效。

吃法一：阿胶粥

平时熬粥的时候可以适当的放入一定量的阿胶，和大米或者是小米一块来熬粥喝，能充分的被人体吸收，首先熬粥的时候还是要建议先将阿胶弄碎，然后将开水把阿胶融化之后放入到大米或者是小米粥里，这样不停的用筷子进行搅拌之后，等阿胶完全的融化之后，就可以根据自己的一些口味适当的放入一些冰糖或者是红糖成分，这样就可以直接来服用了。

吃法二：阿胶糖液

首先要阿胶先弄碎，然后放入到容器当中，加入适量的开水进行充分溶解，最后用筷子不停的搅拌，这样放入适量的白糖或是红糖就可以直接来服用了。经常喝点阿胶糖液就能够很好的调理贫血的问题。

吃法三：阿胶羹

做点阿胶羹来喝还是非常的不错的，其实阿胶羹能够防止掉发白发，还能养颜美容，特别是润肠通便都是有奇效的，尤其是有了白发的人还是建议每天喝一点阿胶羹，做法就是将阿胶更彻底的砸碎之后然后加入适量的黄酒先进行一下浸泡，过了一两天之后加入适量的冰糖就可以加入水中，放在蒸笼上面蒸煮，然后将核桃仁，黑芝麻放入到碗中，然后搅拌均匀之后放入到冰箱里面，每天早晚各用效果更佳。

阿胶的吃法还是很多种的，在这里小编给打简单的介绍了三种不错的做法，其实阿胶有的人还是很喜欢直接来吃，不管怎么样的吃法都可以跟个人的口味来做，不管是煮粥还是做成羹，都能够充分发挥阿胶的营养作用。