不同年龄段的女性怎么喝茶才养生 盘点女性各阶段的养生方法

广大的女性同志需要在不同的人生阶段演绎多种角色。有时疲惫，不妨喝茶为自己缓解疲劳和健康加点。但不同年龄的女性，内分泌状况和体内代谢率都有很大的不同。要根据年龄的实际情况选择茶叶的茶谱搭配，才不会对身体有害，损害新陈代谢，保持健康。这里和小编来了解一些。

20-25岁的女性：强周期，解毒为主，这个年龄组的女性大多是学生，白领工人，虽然他们是坚强的，但由于生活的局限性，运动量是非常有限的，所以它很容易肥胖。当减肥茶要从排毒开始，肠道排毒和脂肪。

饮用菊花茶能够调节内热，降低血液粘度，促进体内血液周转，决明子疏肝提神、中药润肠，与菊花茶搭配能帮助排除体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积。

26-35岁的女性：代谢降低，调节瘦身，从25岁起，妇女的代谢开始渐渐下降，出生后可能会下降甚至更快。因此，如果没有调节一个很好的内循环，只是一个简单的解毒可能更肥胖。现阶段不宜选择茶，冷刺激，应选择滋补肾茶。

中年妇女：需要养胃去掉多余的脂肪，其中最严重的是腰以及肚腩，隆起的肚子简直不能看。这种下降和体内代谢、激素分泌不够和长期性的变化是直接相关的，所以年龄要通过减肥茶必须以支持为主，同时要配合当地燃烧脂肪的运动才能真正摆脱大肚子的不反弹。

老年妇女：及时、适当、喝好，老年人的饮茶对健康有好处，但应及时、适当和良好的茶。老年人代谢功能下降，钙、镁等元素含量过高，过量饮酒会影响骨质代谢。夜晚休息前，特别是老年妇女不能喝茶，喝茶，以避免紧张兴奋无法入睡。

最后小编提醒，在入食半1小时左右喝茶。饭后直接喝茶会扰乱身体对铁或者蛋白质的吸收。睡觉前要少喝茶，这样就可以适时入眠。温馨提示：茶对人体是好的，但不宜喝太多，正确的饮茶可以根据上述方法，茶更健康。