便秘食疗菜有哪些 这4种蔬菜治疗便秘很有效

便秘是较为常见的一个疾病，很多人都有过便秘的经历。短期内便秘还没有什么，若是长期如此不仅仅会营养不良，还有很大的可能患上痔疮。而便秘很多时候是由于食物导致的，所以要治疗便秘需要通过食疗解决。那么，便秘食疗菜有哪些呢?下面就给大家详细介绍一下，希望对各位的情况有所帮助。

一、菠菜。菠菜含有很多种维生素和微量元素，是便秘食疗菜里面最为常见的一种。多吃一些菠菜不但有利于排便，还可以帮助患者清血补血。是调理肠胃、养气血的常用蔬菜。

二、西红柿。便秘食疗菜中的西红柿有特有的成分，该成分可以帮助患者滋润肠胃、软化大便，从而方便排出。而且西红柿最好是吃熟的，比如西红柿炒蛋，营养又健康。也可以做成西红柿蛋汤，软化大便的效果更好。

三、南瓜。南瓜可以帮助排便，是便秘食疗菜必不可少的一种。绿豆南瓜汤可以帮助患者调理肠胃、清火排毒、滋润肠道等等。对于大便干涩或者上火导致的便秘效果无疑是非常好的。最好是早晚都喝此汤，加快排便的速度。

四、萝卜。萝卜含有很多种植物纤维，可以帮助患者补中益气，调理肠胃。对于便秘的治疗效果也不错。不过要注意的是萝卜不可以和人参一起吃，若是一起吃很容易引起胀气。

以上就是便秘食疗菜的解答了，相信大家在心中也有了一个新的认识。患者在出现这种情况的时候，可以在医生的指导下使用，其效果也是不错的。