肝脏是我们重要的解毒器官，进入我们身体的一些毒素经过肝脏之后可以变为无毒或者低度的物质，但是现在很多人饮食不当或者熬夜等等造成肝脏累积毒素，肝脏排毒最好的方法就是饮食，那吃什么对肝脏排毒好呢?为您推荐最有效的排毒食物。
1、吃什么对肝脏排毒好-绿豆
我们都知道绿豆具有解毒的作用，尤其是夏天的时候很多人都会喝绿豆汤，清热解毒，绿豆的解毒功效是非常大的，不仅对酒毒、野菌毒有效果，对铅毒、丹石毒等等也是非常好的，可以帮助肝脏有效排毒。
2、吃什么对肝脏排毒好-葡萄
葡萄虽然是我们常见的水果，很多人不以为然，但是葡萄可以帮助脏脏、肠胃去除垃圾，增强造血机能，但是由于葡萄性寒因此体质虚寒的人是不适合吃太多的。
3、吃什么对肝脏排毒好-蜂蜜
蜂蜜味道甜，性平，是很多人美容养颜、排毒强生的最好食物，蜂蜜里面富含葡萄糖以及果糖，这是人体必需的，而且特别容易吸收，经常吃蜂蜜可以起到排毒的作用。
4、吃什么对肝脏排毒好-海藻类
肝脏排毒可以经常吃一些海藻类，像海带、紫菜等等，这些食物可以起到帮助肝脏排毒的作用，而且还能防止人体吸收一些有害金属等等，对人体是非常好的，可以多吃。
5、吃什么对肝脏排毒好-猪血
现在环境污染比较严重，尤其到了冬季各地都是雾霾笼罩，让人不能呼吸道新鲜空气，这时候身体很容易存留污物，不妨吃一些猪血汤可以起到解毒的作用，有利于肝脏排毒。
6、吃什么对肝脏排毒好-莲藕
很多人喜欢吃莲藕，莲藕具有利尿的作用，经常吃莲藕可以起到净化血液的作用，可以促进体内一些废物的排除，莲藕无论是凉拌还是炒熟了吃都可以，而且还可以榨汁喝。
7、吃什么对肝脏排毒好-胡萝卜
冬季多的蔬菜就是胡萝卜，胡萝卜是排汞超强的食物，经常吃胡萝卜可以降低血液中的汞离子，让其排出，而且胡萝卜还能有利于肝脏排毒素，减少肝脏脂肪。
8、吃什么对肝脏排毒好-大蒜
大蒜由于气味比较刺鼻，因此很多人不是很喜欢，但是大蒜里面的蒜素可以维持细胞活动，增加细胞的杀菌能力，可以避免臧干堆积脂肪，增强肝脏解毒酶活性，排毒效果好。
以上就是为您介绍的吃什么对肝脏排毒好全部内容，肝脏对于我们身体排毒是非常重要的器官，我们日常多吃一些对肝脏排毒好的食物，对于肝脏功能恢复是非常有帮助的。
