当前位置:网站首页> 健康>正文

春季皮肤易过敏 四款食物来助你

发布于:2020-07-07 15:46:03发布者:天晴网友

春季是皮肤过敏的高发季节,除了避开过敏原以外,还有什么办法可以缓解过敏症状呢?中医建议多吃四种食物,它们可以让你的皮肤恢复得更快。

这些食疗让你恢复完美皮肤

胡萝卜:美肤补水

胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,它可以将小肠内转化成维生素A。

维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

蜂蜜:抗敏润肺

专家表示,在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

排骨汤:解毒润燥

专家表示,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

鱼腥草红枣茶:清热养血

鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。

鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

春季为什么容易过敏

1、花粉季节最好关闭门窗,然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外,开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

2、忽视空气清洁,使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

3、多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素,那么可能是花粉过敏。

4、花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸,也可以用淡盐水冲洗鼻子,有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。

5、过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是,花草树木从日出时开始释放花粉,在临近中午及下午早些时候,空气中花粉浓度达到最高值。专家建议,最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

相关推荐+更多
  • 春季减肥要怎么吃  晚餐吃这些水果好

    春季减肥要怎么吃 晚餐吃这些水果好

    天气逐渐变热,很多人开始变的没有胃口起来,那么该怎么办呢?不要急,下面小编给大家分享几种水果,不仅可以增加大家的食欲还能减肥哦。 女人春季减肥晚餐吃什么水果好呢?很

  • 春季喝茶有什么好处 你不知道喝茶的六大好处

    春季喝茶有什么好处 你不知道喝茶的六大好处

    “阳春三月试新茶”。清明时节,茶树和大自然一同苏醒,此时上市的新茶色泽澄绿,汤色澄明。泡上一杯,味醇韵雅,宁心除烦,真是人生一大块事。 新发现:喝茶新添的6大好处 喝

  • 放疗后皮肤溃烂怎么办 揭秘应对皮肤溃烂的4个妙招

    放疗后皮肤溃烂怎么办 揭秘应对皮肤溃烂的4个妙招

    放疗对于人体皮肤会带来非常大的危害,其实皮肤对射线的耐受量与所放射源以及照射的面积具有非常大的关系,不少朋友们在经过了放疗之后会发现局部的皮肤会有烧灼,刺痛感,同

  • 干性皮肤该如何保养 三分钟让脸变得又水又嫩

    干性皮肤该如何保养 三分钟让脸变得又水又嫩

    干性皮肤由于皮脂腺和汗腺分布较少,所分泌的油分和水分也相对减少,皮肤因此经常干燥,缺少光泽,很容易产生干纹、细纹。干性皮肤经常会与敏感挂上关系,容易因为外界的刺激

  • 春季男人喝什么茶排毒养颜

    春季男人喝什么茶排毒养颜

    春季如何清肠排毒?春节长假,餐桌上大鱼大肉少不了。所以,每次长假后,许多人都要进行清肠排毒。男人喝什么茶排毒养颜,您知道吗?现在很多男人都弱不禁风,没有安全感,要

  • 春季高血压饮食疗法有哪些 解析缓解高血压的4种食物

    春季高血压饮食疗法有哪些 解析缓解高血压的4种食物

    春季是高血压这种疾病的高发季节,高水压是一种常见病和多发病。随着生活水平的提高,高血压患者朋友也越来越多,尤其是以一些中老年人患者朋友为主。高血压患者朋友目前主要

文章评论