关节总是疼痛该怎么办

关节炎是目前最为“活跃”的一种疾病，造成这种疾病的原因有很多，那么导致关节疼痛的原因有哪些?下面就让我们一起来详细看看。

导致关节疼痛的原因有哪些：

劳损：由于关节是活动量比较大的部位，这样就很容易导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的就有关节炎。

外伤：肩、腕、肘、膝、踝等部位的关节在出现外伤时，就会表现出关节疼痛。

感染：人的一生或多或少都会出现生病，其中一部分是属于感染性。关节部位一旦被感染，就会表现出肿胀、体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

年龄：40岁以后多会出现骨性关节炎，这种疾病会表现出关节疼痛，这种疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。

现在很多人都不怎么从事重体力活了，平时工作忙，锻炼的机会也少了，突然一次的摔倒或者突然一次弯腰提重物，都可能引起关节部位的肌肉撕裂，在一定程度上也会导致关节的疼痛出现。

夏季是细菌、病毒的高发疾病，身体很容易引起各种感染，一些部位的感染会在某些情况下导致关节疼痛的出现。

怎么预防关节疼痛：

首先的话一定要加强锻炼，增强身体素质。这样的话可以提高我们身体的抵抗力，从而减少发病的情况出现，比如：太极拳、做广播体操、散步等这些活动对身体很有好处的。

还有一般的话风湿疼痛都是因为受凉了才虎特别的明显的，所以我建议一定要多注意保暖，特别是不能让关节的地方受凉，不要穿湿的衣服，不要洗冷水。

还有建议要劳逸结合，不能过度的劳累，特别是最好不要搬重物，因为这样会给我们的关节加重负担从而导致疼痛加重的情况，建议要多注意休息。

平时生活中吃些亚麻籽油对于缓解关节疼痛有很好的帮助，大家不妨可以试试。