有人天生就容易过敏，甚至出门风一吹就可以引起过敏原的发作。从食疗养生的角度看待过敏体质，容易过敏的朋友们可以多吃以下食谱，长此以往，通过食疗的作用，慢慢去调理过敏体质。
1、三黑汁
组成：黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。
制法：将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。
服法：每日一剂，可常服。
主治：过敏体质缓解期。
功用：温肾健脾，增加免疫力。
2、糖醋姜汤
组成：醋半碗，生姜50克，红糖100克。
制法：将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。
服法：平日食之。
主治：食鱼蟹等食物引起的荨麻疹。
功用：散瘀、解毒、健脾。
3、辛夷花蛋
组成：辛夷花12克，鸡蛋两个。
制法：加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻。
服法：饮汤吃蛋。
主治：风寒头痛、鼻塞、慢性鼻炎。
功用：祛风通窍、止痛。
4、三子芝核粥
组成：苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。
制法：前三种药水煎取汁，再加入后二种药及白米煮粥。
服法：可时常服用。
主治：喘症的防治。
功用：健脾、温肾、化痰、降气。
食疗养生如如今受到了众多老百姓的推崇，有病治病，无病养生，是一种公认的理想养生之道。家有过敏体质的亲人，不妨多为他们准备以上食谱。
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