血压高怎么办？吃什么可以降血压？

水果要多吃：香蕉、桔子、苹果，因为含有丰富的钾，对高血压也有控制作用。

蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。

注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食。

中医民间秘方：当然最经典的是芹菜 传统医药认为，芹菜性凉、清热利水，可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高浓缩芹菜提取物同绿茶配伍而成。其纤维部分被剃除，保留了有效的降压成份，适用于高血压效果更显著，含有多种降压物质，能使血管扩张，降低血压。