在各类新闻中，偶尔我们会听到某某因为抑郁症而结束人生的消息，抑郁其实离我们并不远，当你处于抑郁状态时，你会时刻经历着无助和痛苦，感觉自己无法被身边人所理解。抑郁症的发生，除了遗传的因素外，还有就是各类外界的因素所致，比如压力、痛苦、恐慌……那么，你会不会成为抑郁症高发人群？
对于抑郁症这类疾病，很多时候不少人会“认为”自己已经患上了抑郁症，但是有碍于种种原因不愿意去医院进行详细的检查诊断，所以通常会利用一些网络上的“测试题”来对自己进行“诊断”。
但其实，这种形式的抑郁症检测，一般情况下不具备专业性，对于抑郁症的检测应该根据个人的实际情况来进行实际的调整，不能一味的按照测试题来判断。
当然了，并不是说这些测试题丝毫没有作用，而是说很多时候我们可以将这些检测作为一个辅助向的借鉴。
比如——
如何来自我检测的抑郁症？
连续两周的时间里，病人表现出下列9个症状中的5个以上，这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的。
并且至少包括症状（1）和（2）中的一个。
1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告（例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)。
注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。
2、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
3、体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。
4、每天失眠或者睡眠过多。
5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。
6、每天感到疲劳，缺乏精力。
7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)
9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。
同时，要排除双向燥郁。
且上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响。
不是由于药物的生理作用(例如：服药，酗酒)或者躯体疾病所引起(例如：甲状腺分泌降低)。
对于这类自测的标准，我们可以尝试一下，但是要想真正的确诊，就需要去专业的医院进行诊断，接受治疗。
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