济南治疗抑郁症医院有哪些

济南治疗抑郁症医院有哪些抑郁症是现在生活中发病率越来越高的一种精神科疾病，有部分患者的症状可以自行缓解，但是有些患者没有及时进行治疗，则会导致病情越来越重，给患者的身体健康带来很大的伤害，其实目前可以治疗抑郁症的方法有很多，但是大家一定要选择正规医院进行治疗，那么，济南治疗抑郁症该如何挑选正规的医院?我们来看一看吧。

济南治疗抑郁症到哪里 抑郁症有这么可怕吗?

抑郁有什么症状？如果你有以下一些症状那就要注意了

一、体重的变化 没有节食却体重明显下降，或体重增加，例如一个月的体重变化超过5%，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

二、情绪变化 激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此，通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

三、意志消沉 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达，如感到空虚、无助、悲伤等，另一个是别人的观察，爱哭泣等。青少年表现为情绪的莫名急躁。

四、睡眠形态紊乱 失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

五、自责 感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

六、自杀观念 反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

七、精神萎靡 疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

九、注意力不集中 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此，通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

十、缺乏兴趣 一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。

不对新的生活做先入为主的偏见

抑郁期间扭曲的思想会是一种病毒,可能会留下后遗症。这些思想包括——“我没有价值”、“什么人都不喜欢我”、“我的性格很糟糕“、”也许这一生我都会活不好”等等。

抑郁的几年都是在这样的思想下浸润着,抑郁越久,这些思想越是牢固,牢固到你以为它们都是真的。

其实,那不是,它们是由于神经元和激素混乱,造成你对世界和自我错误的判断。也许抑郁痊愈后你还没有足够多的“美好经历“去抵消这些曾经消极的想法,但你需要理性认识这些想法的来源,不对新的生活做先入为主的偏见,open minded的同时慢慢等待积极经验的开始。

最可怕的并不是你得了抑郁症,而是你就任由抑郁症夺去了你作为一个正常人的权利,任由它使你变成了废人

抑郁期间,不要放弃自己的学业和生活,即使只是吃饭洗澡;不要放弃交际,即使只是说个早安;不要远离自己的家人和朋友,如果没有,就在街上走走,浸在有人的环境,这些真的真的很困难,我很理解,或许在做一件事情之前,内心的挣扎和痛苦就要把你压倒了,但是只要每天能够做一点点,就会让“无价值感”稍微远离一点点。

最可怕的并不是你得了抑郁症,而是你就任由抑郁症夺去了你作为一个正常人的权利,任由它使你变成了废人。

把注意力放在每天小小实现的事情上

我的经验是把注意力放在每天小小实现的事情上——比如今天能够顺利地起床了,或者帮助了别人一点点等等。

你可以每天给自己设定一个目标,可以简单到找一个甜品店去尝尝它的新品,然后告诉自己“这就是成功,因为自己找到了店,而且吃到了甜品;因为,自己有能力让自己幸福。”给自己做一顿好饭,可以慢慢地,花费一上午的时间;晚上睡觉前,认真地铺好被子,去洗个热水澡,然后钻到被子里。

患有抑郁症的痛苦，外人是体会不到的！但是作为家人或朋友，在照顾抑郁症患者时，我们要积极的理解他们、帮助他们。抑郁症患者常常与孤单无助相伴，所以家人的关心和支持在抑郁症的恢复过程中能够起到重要作用。