元宵佳节|天津南开滨江肛肠医院提醒：元宵汤圆虽美味，切忌暴食惹“祸端”

“正月十五闹元宵，家家户户乐逍遥”!每年农历的正月十五，是中国汉族传统的“元宵节”。元宵节除了出门赏月、燃灯放焰、一起猜灯谜这些习俗，自然少不了吃汤圆的民间习俗。汤圆由糯米制成，或实心，或带馅。天津南开滨江肛肠医院表明，汤圆是团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人，寄托了对未来生活的美好愿望。

元宵不仅味美还有众多功效，但由于糯米性温，质粘滞，不易消化，也不是所有的人都适合食用。天津南开滨江肛肠医院提醒市民朋友，元宵节之后，因过度食用汤圆而导致消化不良的病人，都有所增加，所以，大家在享受节日，吃喝玩乐的时候，可别忘了身体健康才是革命的本钱，吃元宵也有很多注意事项，想要健康吃元宵，那么以下几点可要牢记了。

早餐不宜吃元宵

元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

元宵不能过量

除了早餐不适合吃元宵外，建议也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，建议也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后建议活动两小时以上再睡觉。

汤圆难消化不宜多吃

制作汤圆的糯米含较高支链淀粉，黏性高、不易消化，患有消化道溃疡、功能型胃肠病、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人、儿童也不宜过量摄入。